تمشک 400 سال پیش از اروپا آمده است. این میوه دارای ویتامین C و آنتی اکسیدانهای زیادی است. به این میوه « شاه میوه ضد پیری» میگویند زیرا سبب کاهش چروک پوستی و جلوگیری از به وجود آمدن آن میشود، کلسترول بد یا LDL را کاهش میدهد و عروق را سلامت نگه میدارد. تمشک پیر چشمی را به تعویق میاندازد و مصرف این میوه در عفونتهای دستگاه تناسلی بسیار مفید است. این میوه منبع غنی منگنز، منیزیم، مس و پتاسیم نیز هست که در تولید گلبولهای قرمز و خون سازی نقش دارد. آنتی اکسیدان کورستین، هیستامین خون را کاهش میدهد و خاصیت ضد آلرژی دارد.
تمشک حاوی اسید سالسیلیک است که از تجمع چربیها در عروق جلوگیری میکند. این میوه برای افرادی که میخواهند شکم عضلانی داشته باشند مفید است. آب تمشک اشتها را افزایش میدهد و به افراد دچار کمبود وزن توصیه میشود.
هر صد گرم آن حاوی 60 کالری انرژی وmg 18 ویتامین C است.